食事のタイミングを語るうえで忘れてはならないのがサーカディアンリズム。 体内時計とは、生物の体内に生まれつき備わっていると言われる時間を測定するしくみのことです。体内時計とか生理時計と言ったりもします。体内時計の周期は１日周期だけでなく色々なものがあり、長いものは鳥の渡りや植物の開花など季節や年単位になります。 よく知られているのは１日周期のリズムで、「サ－カディアンリズム」、「概日（がいじつ）リズム」と呼ばれるものです。