腎臓の糸球体でろ過され窒素がー・・・など腎臓の機能について何となく理解している人はトレーニングしている人なら多いはず。 しかしながらその機能をはじめとする腎臓のより詳しい機能について人に説明できるレベルで理解されている方は少ないのかと思います。 腎臓について詳細を動画で説明します。

ダイエットの基礎知識と体脂肪増減のメカニズムについて基礎的な知識をお伝えします。

肝臓は人間の体の中でも非常に重要な役割を担っている内臓の1つです。 有名なところとして解毒作用などが有名ですがその他内も実はダイエットや体つくりなどとも密接にかかわっています。 今回の動画ではそんな肝臓について説明します。

腎臓は尿を作り出す箇所としては有名ですが実際その働きについて詳しく知っている方は少ないかと思います。 またそれを知ることでどのように腎臓へアプローチするのかな度についても解説します。

ラップが何でできているかみなさんはご存じでしょうか。 実はラップは原料はプラスチック。 プラスチックは厳密に言えばさらにその成分は細分化することが当然できますが、その有毒性はWHOやヨーロッパでは知られるところです。 今回はそんなラップについての健康被害を説明します。

ATPは人間に限らずすべてのエネルギーの源と言っても過言ではありません。 そんなATPを作り出す意味を改めて考えたことのある方は非常に少ないと思います。 そこにはどんな意味があるのかについてこの動画では解説いたします。

ビタミンCを分子栄養学的に解説します。

サプリメントなどをはじめ栄養学の多くはエビデンスに基づき学ぶのが基本です。 多くの人はそういったエビデンスに関係なく様々なサプリメントを摂取しますが、実はそのサプリメントには効果があると証明されているものは数少ないということをご存じでしょうか。 今回はそんな本当に効果があるサプリメントについてお話します。

断食を意味するファスティングを科学的かつエビデンスデータをもとに解説します。

脂質について詳しくエビデンスを元に解説します。