ボディメイク 筋トレの効果を最大にするロイシンについて知っておこう 2019.08.01 uHs4yGbFiMtB 市販されているプロテイン・サプリメントは数多くあり、そのもととなるタンパク質の種類には、乳タンパク質のホエイやカゼイン、大豆タンパク質のソイなどがあります。そのため「どのタンパク質がもっともトレーニングの効果を高めるのか?」という声をよく聞きます。