コーヒーにはメリットとデメリットがあるとよく言われるところですが実際にどのような副作用があるのか解説します。

腸は第二の脳とも呼ばれ非常に重要な臓器です。 そんな腸には腸内細菌がおり、これらは免疫機能や消化機能など多くの日常生活に影響します。 今回はそんな腸内細菌について解説します。

今回の動画ではトレーニーの人がついなりがちなタンパク質の過剰摂取をするとどうなるのか。 そんなことについてお話します。

リーキーガットとは自己免疫疾患の1つ。 腸内環境が荒れることで慢性炎症が起こり免疫が過剰に反応しアレルギーのような反応や痛みが出ることもある。

知っておかなければいけない重要な知識として「消化器官」が挙げられます。 減量にしろダイエットにしろ筋肥大にしろその基盤となるのは筋トレよりもむしろ食事（栄養）にあります。 そんな消化器官について複数回にわたり解説していきます。

睡眠不足、睡眠障害、不眠症に悩まされることの多い現代人。 その原因と対策について栄養学的アプローチによって解説します。  

EDは現代人においては非常に増加していると言われている問題です。 それに対して栄養学的にどのようなアプローチが可能なのか、複数の論文を元に解説します。

子供の食事は腸内環境や誤嚥のリスクなどから食べ物が少なからず変わります。 必要な栄養素なども変化することから様々な視点から解説します。

上咽頭炎について解説します。

生物学的な生存格差についてです。 健康の定義や健康との向き合い方、臓器節約について話します。